Ortopedista alerta sobre hábito comum que pode prejudicar o pescoço

Ortopedista Ítalo Aurélio alerta que estalar o pescoço não é saudável; o estalo ocorre pela liberação de gás nas articulações e dá alívio momentâneo.
Se o hábito for frequente, pode provocar instabilidade articular no pescoço e aumentar o risco de lesões ligamentares ao longo do tempo.
O ato também pode mascarar um problema de base que precisa de avaliação médica.
No dia a dia, é comum ficar horas em posições inadequadas, como olhando para baixo o celular ou inclinados frente ao computador, o que sobrecarrega os músculos cervicais.
O conselho é evitar o hábito repetido, pois não trata a causa da tensão e pode piorar o quadro; manter boa postura e pausas pode ajudar.

Um ortopedista brasileiro alerta sobre um hábito comum que pode prejudicar o pescoço: estalar as articulações. A avaliação é de Ítalo Aurélio, membro titular da SBOT, em entrevista publicada recentemente.

Aurélio atua como especialista em Ortopedia e Traumatologia, com base no Hospital de Base do Distrito Federal. Ele afirma que o estalo ocorre pela liberação de gases nas articulações, proporcionando alívio momentâneo, mas sem tratar a causa da tensão.

O médico explica que, se praticado com frequência, o hábito pode favorecer a instabilidade articular no pescoço e aumentar o risco de lesões nos ligamentos. Além disso, pode mascarar um problema que exige avaliação médica.

Segundo ele, a rotina diária favorece posições inadequadas, como olhar para baixo ao usar o celular ou ficar inclinado diante do computador. Esse esforço contínuo tensiona os músculos cervicais e aumenta a carga sobre o pescoço.

Para reduzir riscos, Aurélio recomenda conscientização sobre a postura e pausas frequentes. Ele também ressalta a importância de buscar avaliação médica caso haja dor persistente, formigamento ou limitação de movimentos no pescoço.

A seleção de hábitos diários pode incluir ajustes simples, como elevar a tela, manter o pescoço em posição neutra e realizar alongamentos suaves. A orientação médica continua sendo essencial para identificar causas subjacentes de tensões.