Estudo aponta terapias naturais no tratamento da ansiedade

Revisão publicada na Revista Brasileira Multidisciplinar, em 2024, conduzida por Larissa Soares, analisou ensaios clínicos sobre terapias naturais no tratamento da ansiedade.
Foram incluídas trinta pesquisas clínicas, com ensaios randomizados ou quase randomizados, avaliando eficácia, produtos usados, faixas etárias e possíveis efeitos adversos.
A fitoterapia destacou-se, presente em mais de noventa por cento dos estudos, com compostos como passiflora incarnata, camomila, ginkgo biloba, ashwagandha, centella asiática e kava.
Aproximadamente oitenta e três por cento dos estudos mostraram efeitos positivos no controle da ansiedade, embora haja variação conforme organismo e forma de uso, além de possíveis efeitos colaterais leves.
Formas de consumo mais comuns incluem cápsulas, pastilhas e soluções líquidas, e a orientação profissional é essencial, especialmente em casos mais severos ou quando há uso conjunto com outros tratamentos.

A revisão científica publicada na Revista Brasileira Multidisciplinar em 2024, conduzida por Larissa Soares, afirma que terapias naturais podem reduzir sintomas de ansiedade. O estudo analisa tratamentos naturais e terapias complementares como alternativas aos medicamentos tradicionais. Os resultados apontam benefício potencial com menos efeitos colaterais.

Entre os objetivos, a revisão reuniu 30 pesquisas clínicas, incluindo ensaios randomizados e quase-randomizados. A análise avaliou eficácia clínica, tipos de produtos, faixa etária dos participantes e possíveis efeitos adversos, com foco em adultos e idosos.

A fitoterapia aparece como componente central, presente em mais de 90% dos estudos. Compostos investigados incluem Passiflora incarnata, camomila, Ginkgo biloba, ashwagandha, Centella asiática e kava. Essas substâncias são associadas a relaxamento e melhoria do humor.

Dados indicam que cerca de 83% das pesquisas apresentaram resultados positivos no controle da ansiedade. Ainda assim, há ressalvas: efeitos colaterais leves como náuseas, tontura e sonolência podem ocorrer, e a eficácia varia conforme o organismo e a forma de uso.

As formas de consumo mais comuns foram cápsulas, pastilhas e soluções líquidas. Os tratamentos naturais atuam em neurotransmissores, reduzem inflamação e estresse oxidativo, promovendo efeito calmante no sistema nervoso.

Ainda é preciso cautela: o uso deve ocorrer com orientação adequada. Casos mais graves podem exigir acompanhamento profissional e tratamento combinado. A visão atual é de que terapias naturais podem ser aliados, especialmente quando integradas a cuidados multidisciplinares.