Arônia-negra contribui para a saúde do coração, aponta estudo

Uma pesquisa liderada por Yulia Rein, da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, aponta que a arônia-negra pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas. O estudo foi publicado pela Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.

Ao longo de 18 meses, adultos que consumiram a fruta nativa da América do Norte apresentaram redução da pressão arterial e dos níveis de colesterol, além de melhor controle da glicemia. A arônia-negra é de baixa caloria e rica em fibras, vitamina C, vitamina K e ferro.

A arônia-negra é apresentada como potencial alimento cardioprotetor, mas os resultados devem ser interpretados com cautela e demandam mais estudos para confirmar efeitos clínicos consistentes. A pesquisa destaca, ainda, que a fruta pode ser integrada a dietas balanceadas.

Frutas exóticas

• Lichia (Litchi chinensis Sonn): fruta pequena, vermelha, casca rugosa não comestível; polpa translúcida, doce, com semente marrom não comestível.
• Pitaya (Hylocereus undatus): fruta-do-dragão, casca colorida e polpa translúcida; sabor suave, aroma leve, sementes pretas comestíveis.
• Cherimoia (Annona cherimola Mill): também chamada de fisális; polpa branca cremosa com sementes pretas; sabor doce e aromático.
• Granadilha (Passiflora ligularis): maracujá-doce das alturas andinas; polpa gelatinosa com sementes pretas.
• Physalis (Physalis angulata): fruta de casca que envolve a baga alaranjada; sabor agridoce, lembrando abacaxi e morango.
• Rambutão (Nephelium lappaceum): casca espinhosa, polpa suculenta e aroma agradável; típico do Sudeste Asiático.
• Tamarillo (Solanum betaceum): fruto andino; casca lisa em tons de laranja a roxo; depois de aberto, polpa agridoce com sementes comestíveis.
• Longan (Dimocarpus longan): olho-de-dragão; casca marrom-amarelada, polpa translúcida e doce; uma semente única.
• Mangostão (Garcinia mangostana): fruta da “rainha das frutas”; casca roxa, polpa doce e suculenta com sabor delicado.