Cansaço matinal persistente pode indicar problema intestinal

Alterações no microbioma intestinal podem desencadear inflamação de baixo grau que afeta o cérebro e os níveis de energia ao longo do dia.
A análise publicada na revista Nutrients aponta associação entre desequilíbrios na microbiota e síndrome da fadiga crônica, com impactos na inflamação sistêmica e no eixo intestino-cérebro.
A inflamação de baixo grau pode prejudicar funções cognitivas, humor e disposição física, contribuindo para sintomas como névoa mental e fadiga persistente.
O eixo intestino-cérebro funciona como canal de comunicação entre microbiota, sistema nervoso e sistema imunológico; a disbiose pode permitir que substâncias inflamatórias atinjam o cérebro.
Sinais que podem indicar relação entre intestino e cansaço incluem fadiga frequente, alterações intestinais, maior sensibilidade ao estresse e indisposição após consumo de ultraprocessados.

O cansaço constante nem sempre está ligado apenas ao sono. Uma análise recente aponta que alterações no microbioma intestinal podem desencadear processos inflamatórios que afetam o cérebro e os níveis de energia ao longo do dia. A pesquisa foi publicada na revista Nutrients.

Segundo o estudo, desequilíbrios na microbiota aparecem com frequência em pessoas que sofrem de síndrome da fadiga crônica. As mudanças podem estar ligadas à inflamação sistêmica, a alterações metabólicas e a disfunções no eixo intestino-cérebro.

A inflamação de baixo grau pode comprometer funções cognitivas, humor e disposição física. Entre os sintomas estão dificuldade de concentração, névoa mental e fadiga persistente, mesmo com boa qualidade de sono.

Entre os indícios de possível relação entre intestino e cansaço, aparecem fadiga frequente, alterações intestinais como gases e inchaço, maior sensibilidade ao estresse e indisposição após ingestão de ultraprocessados. Esses sinais indicam, mas não confirmam, envolvimento intestinal.

Pesquisas citadas indicam que pessoas com síndrome da fadiga crônica costumam apresentar alterações na microbiota intestinal associadas a inflamação sistêmica e disfunções metabólicas, reforçando a ligação entre o intestino e o cansaço.