Frio chega e aumenta a fome: entenda as causas

Frio reduz a temperatura corporal e aumenta o apetite, impulsionando o consumo de alimentos calóricos durante o inverno

Foto colorida de mulher comendo - Sente mais fome que o comum? Saiba o que acontece com o seu corpo - Metrópoles

O frio aumenta o apetite e a vontade de comer, especialmente por alimentos calóricos.
O efeito envolve mecanismos fisiológicos e emocionais do corpo.
A nutricionista Taynara Abreu, do Hospital Mantevida, explica que esse comportamento é natural e tem explicação científica.
Entender o que ocorre ajuda a manter o controle alimentar nos dias frios.
A matéria foi publicada no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.

O frio aumenta o apetite e a vontade de comer, especialmente por itens mais calóricos como massas, chocolates e pratos gordurosos. Esse efeito não é apenas sensação: há justificativas fisiológicas e emocionais.

Segundo a nutricionista Taynara Abreu, do Hospital Mantevida, o comportamento é esperado durante o frio. O corpo responde a quedas de temperatura com mecanismos que elevam a fome, orientados também por aspectos emocionais.

A explicação envolve adaptação metabólica e sinais hormonais que priorizam energia rápida. Com isso, aumenta a predisposição a consumir carboidratos e pratos mais reconfortantes.

Especialistas apontam que entender esse funcionamento ajuda a manter o controle alimentar nos dias frios. A informação é apresentada pelo Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.