Saúde mental é compatível com alta performance, diz psicóloga Aline Wolff

A psicóloga Aline Wolff afirma que saúde mental não é antagonista da alta performance, em visão apresentada durante live na CasaFolha.
Ela atua há anos com atletas de ponta, como a ginasta Rebeca Andrade, defendendo a integração entre bem‑estar mental e desempenho esportivo.
O curso apresentado é “Preparação mental e o equilíbrio das emoções” e as aulas ficaram disponíveis sob demanda na CasaFolha após a live de abril.
A CasaFolha é acessível por assinatura, com plano anual por R$ 19,90 por mês em promoção de 67% e opção de upgrade para quem já é assinante.
Wolff aponta que saúde mental é questão de autoconhecimento e de saber gerenciar carga, pausas e esforço, conceito desenvolvido também no livro “Alta Performance Sustentável”.

A psicóloga Aline Wolff defende que saúde mental e alta performance podem andar juntas. Em live da CasaFolha, plataforma de cursos da Folha, ela apresentou uma visão contrária à ideia de que cuidar da mente seria incompatível com resultados elevados.

Wolff afirmou que ainda persiste a crença de que buscar saúde mental implica abrir mão de grandes conquistas. Ela destacou que muitos associam bem-estar a evitar responsabilidades, o que, segundo ela, é um equívoco que dificulta o desempenho.

Acordo entre geração e carga de trabalho foi tema central. A psicóloga explicou que a nova geração não vê como necessário ter cargos de liderança para manter a saúde mental, optando por estilos de vida mais simples sem abdicar do desempenho.

Ela ressaltou que o caminho não é escolher entre saúde mental e entrega, mas manter o equilíbrio como base. Ao falar sobre autoconhecimento, Wolff afirmou que entender limites ajuda a ajustar carga, pausas e esforço para sustentar resultados.

A palestra, gravada em abril, agora está disponível sob demanda na CasaFolha. A iniciativa requer assinatura do streaming da Folha, com opções de planos, upgrades e descontos para usuários já cadastrados.

Além da discussão sobre saúde mental, a CasaFolha opera com 36 cursos exclusivos. Entre nomes participantes, destacam-se especialistas de áreas diversas, como cinema, economia e ciência, com lançamentos mensais.