Chuva pode piorar o humor; psicologia explica o impacto no bem-estar

O Rio de Janeiro teve tempo chuvoso nesta quarta-feira, com temperatura entre dezenove e vinte e dois graus e previsão de pancadas a qualquer momento; até as nove da manhã foram contabilizados cerca de dois mil relâmpagos.
Alagamentos foram registrados em bairros do Centro e das zonas Norte e Sul, como São Cristóvão, Estácio e Laranjeiras; a prefeitura confirmou chuvas nas regiões do Recreio, Barra da Tijuca e Tijuca, com acumulações medidas (exemplos: quatro vírgula oito milímetros no Recreio, dois vírgula quatro milímetros na Barra e um vírgula four milímetros na Tijuca).
Estudos científicos indicam que condições climáticas, especialmente a falta de luz solar durante a chuva, influenciam o humor.
A menor luminosidade afeta a regulação da serotonina, neurotransmissor ligado à sensação de felicidade, além de alterar os ritmos circadianos do corpo.
As consequências incluem sonolência, fadiga e mal-estar; quando a chuva persiste, podem surgir quedas mais duradouras de ânimo.

O tempo mudou no Rio de Janeiro nesta quarta-feira (20). A cidade registrou queda de temperatura, com previsão de 19º a 22º e chuva ao longo do dia. Em até as 9h, foram relatados cerca de 2 mil relâmpagos.

Alagamentos foram observados em bairros do Centro e das zonas Norte e Sul, como São Cristóvão, Estácio e Laranjeiras. Balanço da prefeitura aponta totas de chuva variando entre 1,4 mm e 4,8 mm em locais como Recreio, Barra da Tijuca e Riocentro.

Estudos científicos associam condições climáticas ao humor. Especialistas destacam que menor incidência de luz solar reduz a serotonina, o que pode elevar a sensação de cansaço e desânimo.

Por que a chuva afeta o humor

A psicologia explica que a menor luminosidade altera o relógio biológico e os ritmos circadianos. O resultado pode incluir sonolência, fadiga e pior sensação geral de bem-estar.

Outros fatores também aparecem, como a percepção de mudanças no dia a dia, menos atividades ao ar livre e alterações no sono. Pesquisas indicam que o humor costuma responder a esses gatilhos na temporada chuvosa.

A janela de tempo com chuva persistente aumenta a prevalência de sintomas descritos como desânimo. Profissionais ressaltam a importância de manter rotinas simples e buscar apoio quando necessário.