Suplementação: 6 nutrientes importantes para a saúde feminina

Nutrição aponta quando suplementos ajudam na saúde feminina, sem substituir alimentação, em rotina ativa e com manejo do estresse

Close-up de cápsulas de cúrcuma sobre uma mesa. Suplemento de cúrcuma. Metrópoles

Suplementação pode ajudar a complementar a alimentação quando nutrientes importantes para a saúde feminina não são consumidos na quantidade ideal.
Os suplementos não substituem uma alimentação saudável nem um estilo de vida ativo com boa gestão do estresse.
A nutricionista Clara Lucia Valderrama, do Conselho Consultivo de Nutrição da Herbalife, destaca que os suplementos atuam como aliados na rotina.
O texto aponta a existência de seis nutrientes que merecem atenção na saúde feminina.
A matéria original é veiculada pelo Metrópoles e o conteúdo completo está no Alto Astral, parceiro da publicação.

A suplementação pode ser uma aliada para a saúde feminina, especialmente quando a alimentação não supre todos os nutrientes. A correria do dia a dia muitas vezes dificulta o consumo adequado de vitaminas e minerais.

A nutricionista Clara Lucia Valderrama, membro do Conselho Consultivo de Nutrição da Herbalife, explica que suplementos não substituem uma alimentação saudável. Eles devem acompanhar um plano alimentar equilibrado e um estilo de vida ativo.

Ela ressalta que o papel dos suplementos é complementar a dieta, ajudando na gestão de deficiências nutricionais dentro de um contexto de bem-estar. A orientação profissional é fundamental para indicar quais nutrientes usar.

A reportagem sobre o tema foi feita com base em entrevista com a especialista. A matéria completa está disponível no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.