- A plataforma Abdômen dos Sonhos, lançada por Bella Falconi em parceria com a fisioterapeuta Vanessa Jareno, foca no fortalecimento da musculatura profunda do abdômen e na saúde do core.
- O programa reúne exercícios hipopressivos e técnicas de baixa pressão visceral, além de conteúdo sobre mobilidade, consciência corporal, saúde intestinal, autoestima e bem-estar feminino.
- A proposta busca ampliar o foco do core além dos músculos visíveis, enfatizando sustentação do tronco, postura, equilíbrio e proteção contra lesões.
- O público-alvo inclui mulheres com diástase, desconfortos abdominais e recuperação pós-parto, mas pode beneficiar quem busca melhoria da funcionalidade corporal.
- A plataforma terá orientações nutricionais assinadas pela nutricionista Lulia Dib, oferecendo um acompanhamento multidisciplinar.
A ideia tradicional de abdômen como alvo apenas estético está mudando. Profissionais de saúde destacam benefícios do fortalecimento da musculatura do core para postura, equilíbrio e estabilidade da coluna. O foco amplia-se para a saúde e a funcionalidade diária.
Foi lançada a plataforma Abdômen dos Sonhos, criada pela influenciadora Bella Falconi em parceria com a fisioterapeuta Vanessa Jareno. O programa reúne exercícios hipopressivos, técnicas de baixa pressão visceral e conteúdos sobre mobilidade e bem-estar feminino.
Segundo especialistas, fortalecer o core envolve toda a musculatura que sustenta o tronco, não apenas os músculos visíveis da barriga. A prática pode promover melhor equilíbrio, postura e proteção contra lesões durante atividades cotidianas e físicas.
O conceito ganhou apoio de educadores físicos que ressaltam que a região lombar, pelve e quadris são parte integrante do fortalecimento. Quando o core está ativo, há redução de dores lombares e melhoria do desempenho motor.
Diversos motivos levam mulheres a buscar esse tipo de treinamento, incluindo diástase, desconfortos abdominais, alterações posturais e recuperação pós-parto. O objetivo é oferecer cuidado individualizado sem foco apenas na estética.
Além dos exercícios, a plataforma prevê orientações nutricionais associadas à saúde feminina, promovendo um acompanhamento multidisciplinar. A proposta é adaptar o treino a necessidades específicas de cada usuária.
A ideia é tornar o abdômen mais funcional, com benefícios que vão além da aparência. Pesquisas e relatos apontam que um core fortalecido favorece estabilidade, proteção da coluna e qualidade de vida em diferentes fases da vida.
Especialistas ressaltam que o programa pode beneficiar pessoas sem diástase ou com objetivos de consciência corporal, desde que haja orientação adequada. O foco permanece na saúde, na mobilidade e na prevenção de lesões.
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