Queda de cabelo persistente pode estar ligada às reservas de ferro

Doenças ou hábitos diários nem sempre explicam a queda de cabelo. Em muitas mulheres, a ferritina baixa — a reserva de ferro do organismo — pode ser o fator oculto que atrasa o ciclo de crescimento dos fios, mesmo quando o hemograma está dentro da normalidade. Por isso, vale considerar a ferritina como possível fio condutor do problema.

A ferritina funciona como uma reserva de ferro nas células, liberando o mineral quando o corpo precisa. Os folículos capilares dependem dessa renovação constante, e a deficiência pode tornar o crescimento mais lento ou interrompido, favorecendo a queda. Importante: ferritina baixa não equivale necessariamente a anemia.

O que a ferritina significa para a saúde capilar

A ferritina é a principal proteína de armazenamento de ferro. Ela mantém o ferro disponível para funções como produção de energia, transporte de oxigênio e renovação celular. Quando os estoques se reduzem, o ciclo de crescimento dos cabelos pode ficar comprometido.

Ainda assim, ferritina baixa não indica, por si só, anemia. Existem casos em que o ferro já está baixo antes de alterações aparecerem no hemograma, o que reforça a importância de exames específicos para avaliação capilar.

Estudo mostra relação entre ferritina e queda de cabelo

Pesquisa publicada na Cureus, conduzida por Nishantan Thamotharan, em 28 de dezembro de 2025, examinou 100 mulheres com e sem eflúvio telógeno. Metade apresentava queda difusa.

Resultados indicaram que as mulheres com queda tinham ferritina média menor: 24,3 ng/mL no grupo com queda, frente a 44,78 ng/mL no grupo sem queixas. Além disso, 28% das pacientes com queda tinham ferritina abaixo de 15 ng/mL, enquanto nenhum participante do grupo controle atingiu esse nível.

Conclui-se que a ferritina sérica pode atuar como biomarcador útil na investigação de queda difusa dos cabelos, especialmente em mulheres.

Quais sinais sugerem ferro baixo

Sinais nem sempre são evidentes, mas alguns indicam possível deficiência: queda excessiva de cabelo, fios mais finos e quebradiços, unhas frágeis, cansaço frequente, palidez e menor disposição. Contudo, esses sintomas podem ter outras causas, exigindo avaliação médica.

Cuidados antes de suplementar

A suplementação de ferro não deve ser feita sem orientação profissional. Excesso de ferro pode trazer efeitos adversos e acúmulo do mineral. A investigação costuma incluir exames laboratoriais e avaliação clínica para identificar a real causa da queda, visto que o eflúvio telógeno pode ter origens como alterações hormonais, infecções, cirurgias, emagrecimento rápido, estresse ou deficiências nutricionais adicionais.

Quando investigar a ferritina

Se a queda de cabelo persiste por semanas ou evolui de forma difusa, a avaliação das reservas de ferro entra no roteiro médico. Detectar ferritina baixa facilita o diagnóstico de deficiência nutricional e evita que o problema permaneça sem diagnóstico. Embora nem toda queda esteja relacionada ao ferro, manter níveis adequados é relevante para a saúde dos folículos e a vitalidade dos fios.