- Clima instável e queda de temperatura podem reduzir defesas do nariz e aumentar crises de infecções respiratórias, especialmente em quem tem rinite não alérgica.
- Manter o corpo hidratado ajuda a saúde nasal, e ambientes úmidos podem favorecer o nariz, desde que não favoreçam mofo e ácaros.
- Lavagens nasais com soro fisiológico, de uma a quatro vezes ao dia, ajudam a remover alérgenos e fluidificar a secreção.
- Existem dispositivos de lavagem nasal e géis de hidratação que ajudam a manter o nariz limpo e úmido, úteis para o ar seco.
- Cuidados adicionais: evitar ambientes fechados com muita gente, manter sono e alimentação equilibrados, e procurar médico diante de tosse persistente, chiado ou febre, especialmente em crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias.
O clima instável reduz defesas do organismo e pode aumentar crises respiratórias, segundo especialistas. A temperatura variável afeta a fisiologia nasal e facilita infecções virais. O alerta foi feito pela ABORL-CCF, por meio do otorrinolaringologista Luciano Gregório.
Segundo o médico, a defesa nasal fica aberta de forma prejudicada, o que facilita a invasão de patógenos. Mudanças de temperatura, fumaça e perfumes podem entupir o nariz, principalmente em rinite não alérgica. Em ambientes fechados, ar frio e seco agrava rinite e sinusite.
SAÚDE RESPIRATÓRIA
Beber água e manter o ambiente úmido ajudam na saúde nasal, segundo Gregório. O equilíbrio hídrico evita a desidratação que prejudica o nariz. Contudo, excesso de umidade também é problemático, favorecendo mofo e ácaros.
Lavagens nasais com soro fisiológico são recomendadas entre 1 e 4 vezes ao dia. Existem dispositivos variados, como garrafinhas de compressão e seringas, com solução isotônica para limpar e fluidificar as secreções. A ação reduz alérgenos e inflamação nasal.
Para rinite vasomotora, água muito morna ou muito fria pode piorar a congestão. Limpar com soro e manter o ambiente seco, porém, facilita a respiração, segundo especialistas.
SOLUÇÕES HIAUDITIVAS
Géis de hidratação nasal estão disponíveis em farmácias para enfrentar o ar seco. A solução de lavagem remove inflamação e alérgenos, ao mesmo tempo que fluidifica a fossa nasal. O gel de soro hidrata diretamente a narina.
DICAS ADICIONAIS
Em queda de temperatura, o nariz tem dificuldade de aquecer e umidificar o ar inspirado. Doenças comuns incluem gripes, resfriados, sinusites e rinite, com piora potencial em imunidade baixa. É essencial evitar ambientes fechados com aglomeração.
Cuidados adicionais incluem sono adequado, alimentação equilibrada e atenção redobrada a crianças, idosos e pacientes com rinite, asma ou DPOC. Em qualquer sinal de piora, como tosse persistente, chiado ou febre, procure um médico.
Este texto é uma adaptação de material publicado pela Agência Brasil em 12 de maio de 2026, autorizado para republicação com crédito à fonte.
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