Helen Mirren incentiva aceitação do envelhecimento e prática de exercícios físicos

Helen Mirren, atriz britânica de 79 anos, lançou uma campanha com a Age UK, organização que apoia a inclusão social de idosos. A iniciativa visa promover a aceitação do envelhecimento e a prática de exercícios físicos, destacando que "nunca é tarde" para adotar hábitos saudáveis.

Mirren, que possui uma carreira de mais de 50 anos e é vencedora de um Oscar, enfatiza a importância de aceitar o envelhecimento. "Devemos tentar aceitar em vez de temer", afirmou a atriz. Ela incentiva pessoas de meia-idade a incorporar o exercício em suas rotinas diárias, sugerindo que pequenas mudanças, como caminhadas curtas ou yoga, podem ser benéficas.

A campanha surge após um pedido da Age UK para que pessoas entre 50 e 65 anos tornem o exercício uma parte essencial de suas vidas. Mirren é defensora do programa de treinamento XBX da Real Força Aérea Canadense, que consiste em um circuito de doze minutos com exercícios simples, como abdominais e flexões. "Nunca é tarde para começar a fazer algo", acrescentou.

A atriz também tem se posicionado contra o preconceito etário, ressaltando que a discriminação contra pessoas mais velhas deve mudar. Em 2024, ela declarou que "é injusto" tratar os mais velhos de forma diferente. Mirren acredita que é fundamental garantir que os idosos sejam respeitados e tratados como indivíduos.

Em uma conversa recente, Mirren afirmou que, embora esteja envelhecendo, se sente "cheia de vida". Ela expressou gratidão pela juventude que resgata elementos do passado, como vinis e moda. "É uma sorte ter 79 anos", concluiu, reforçando que a idade não deve ser um impedimento para viver plenamente.