Yoga pode ajudar a tratar 5 doenças, revela especialista em saúde e bem-estar

Muito além das poses e tapetes coloridos, o Yoga se destaca como um importante aliado na saúde. O professor Ravi Kaiut, especialista em Kaiut Yoga, ressalta que a prática é um suporte terapêutico eficaz para condições como ansiedade, fibromialgia e doenças cardiovasculares. Ele explica que o Yoga atua de forma integrada, complementando tratamentos médicos e não substituindo-os.

A prática do Yoga tem mostrado resultados positivos na redução do cortisol, hormônio relacionado ao estresse, e na promoção de neurotransmissores como serotonina e dopamina, que estão ligados ao bem-estar. Isso contribui para a diminuição dos sintomas de ansiedade e depressão, além de melhorar a qualidade do sono.

Benefícios do Yoga

1. Fibromialgia: O Yoga ajuda a aliviar tensões musculares e melhora a mobilidade, reduzindo a percepção da dor em pacientes com essa condição.
2. Doenças cardiovasculares: A prática contribui para regular a pressão arterial e melhorar a circulação, fatores essenciais para o controle de problemas cardíacos.
3. Diabetes tipo 2: O Yoga auxilia no equilíbrio hormonal e na adoção de hábitos saudáveis, promovendo melhor controle da glicemia.
4. Doenças osteomusculares: O método terapêutico melhora a funcionalidade das articulações e da coluna, aliviando dores e aumentando a autonomia dos pacientes.

O professor Kaiut enfatiza que o Yoga não deve ser visto como uma cura isolada, mas sim como um recurso que potencializa o efeito de médicos, psicólogos e fisioterapeutas. O Yoga se reinventa e se integra à medicina contemporânea, oferecendo benefícios que vão além do físico e espiritual, promovendo uma melhor qualidade de vida.