Pão não aumenta risco de câncer e pode ser aliado em uma dieta saudável

Estudo Desafia Visão Negativa Sobre o Consumo de Pão

Uma revisão de estudos científicos publicada no periódico Current Developments in Nutrition concluiu que o consumo de pão não aumenta o risco de câncer. A pesquisa, conduzida por cientistas dos Estados Unidos e do Reino Unido, ainda aponta que pães integrais podem ter efeito protetor contra a doença.

Pão e Saúde: Uma Análise Científica

Por décadas, o pão foi associado a problemas de saúde como obesidade, inflamações e até mesmo câncer. No entanto, a nova revisão de estudos desafia essa visão, indicando que não há relação direta entre o consumo do alimento e o aumento do risco de tumores.

Benefícios dos Pães Integrais

A nutricionista Giuliana Modenezi, do Hospital Israelita Albert Einstein, destaca que o estudo demonstra que pães integrais podem ter efeito protetor. As fibras e outros nutrientes presentes nesses pães auxiliam na redução do risco de câncer no intestino.

Carboidratos: Essenciais para o Organismo

O pão tem sido frequentemente excluído da dieta de muitas pessoas, impulsionado por dietas da moda, especialmente as low carb. Contudo, a nutrição moderna enfatiza a importância do carboidrato dentro de um contexto equilibrado. O carboidrato é uma fonte de energia indispensável para as atividades diárias, exercícios físicos e o funcionamento cerebral.

Glúten: Atenção para Casos Específicos

O glúten, proteína presente no trigo e outros cereais, é um ponto de atenção para portadores da doença celíaca, um distúrbio autoimune que afeta cerca de 1% da população mundial. Nesses casos, a exclusão total de alimentos com glúten é o tratamento recomendado. Para quem não possui doença celíaca ou intolerância, não há justificativa para eliminar o glúten da dieta.

Dietas Restritivas Sem Fundamento Científico

Dietas “antiglúten” e outras restrições alimentares sem embasamento científico têm ganhado popularidade, mas carecem de evidências sólidas. A nova pesquisa reforça que, para a maioria das pessoas, o pão pode fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada.