Atividade física reduz em 26% o risco de câncer, aponta estudo do British Journal of Sports Medicine

Pessoas que se exercitam mais apresentam 26% menos risco de desenvolver câncer em comparação àquelas com menor nível de atividade física, segundo uma análise do UK Biobank publicada no British Journal of Sports Medicine. O estudo, que envolveu mais de 106 mil adultos no Reino Unido, analisou dados coletados entre 2006 e 2010.

Os participantes, com idade média de 63 anos, utilizaram um acelerômetro para monitorar seus níveis de atividade física ao longo de sete dias. A pesquisa focou em treze tipos de câncer associados à baixa atividade, incluindo câncer de mama, cólon e pulmão. Os resultados mostraram uma relação inversa entre a atividade física diária e o risco de câncer, indicando que aumentos modestos na atividade podem ter efeitos protetores significativos.

Resultados do Estudo

Indivíduos no segundo grupo mais ativo apresentaram um risco 16% menor de câncer em comparação ao grupo menos ativo. A pesquisa destacou que níveis mais altos de atividade física foram os mais eficazes na redução do risco. Além disso, a contagem de passos diários foi considerada mais relevante do que a intensidade da atividade.

Alaina Shreves, uma das principais pesquisadoras do estudo, afirmou que "níveis mais altos de atividade física diária total foram os mais importantes". A pesquisa reforça a mensagem de saúde pública "Mexa-se mais, sente-se menos", sugerindo que tanto atividades leves quanto de intensidade moderada a vigorosa estão associadas a um menor risco de câncer.