A estimulação cognitiva é uma prática voltada ao exercício do cérebro, promovendo melhorias na memória, atenção e raciocínio. Especialistas afirmam que ela é fundamental para manter a saúde cerebral na terceira idade.
Segundo a neuropsicóloga Maria Clara, o estímulo cognitivo ajuda a preservar a autonomia e a qualidade de vida dos idosos, além de estimular a plasticidade cerebral, que permite adaptações e reorganizações neurais.
Existem atividades como jogos de memória, leitura, escrita e quebra-cabeças. A prática regular pode manter as funções cognitivas por mais tempo.
A prática também pode ocorrer por meio de terapias específicas, com exercícios personalizados conforme as necessidades de cada pessoa. Profissionais especializados conduzem as sessões, em clínicas, centros de convivência ou em casa, com acompanhamento.
Organizações de saúde e instituições de pesquisa reconhecem a relevância da estimulação cognitiva como estratégia para envelhecer com saúde e bem-estar, incentivando a adoção da prática.
Por Edicase
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