O que aconteceu: um estudo científico avaliou como padrões alimentares afetam a função renal. A pesquisa comparou dietas à base de plantas com dietas que incluem carne e laticínios. Os resultados indicaram melhor função renal entre dietas veganas e pesco-vegetarianas.
Quem está envolvido: a pesquisa foi liderada por Fayth Butler e publicada no Journal of Renal Nutrition em 2025. Aproximadamente 900 participantes foram acompanhados para comparar quatro tipos de dieta: vegana, lacto-ovo vegetariana, pesco-vegetariana e não vegetariana.
Quando e onde aconteceu: o estudo é de 2025 e foi publicado em uma revista científica especializada em nutrição renal. Os dados analisaram padrões alimentares e a capacidade de filtrar o sangue pelos rins.
Como e por que: os pesquisadores usaram a taxa de filtração glomerular estimada TFGe para avaliar a função renal. Dietas vegetais podem favorecer o ambiente metabólico, reduzindo gordura saturada, inflamação e contribuindo com fibras e antioxidantes.
Principais achados
Dietas veganas e pesco-vegetarianas apresentaram melhores indicadores de função renal segundo a TFGe. Amostras sanguíneas também mostraram perfis metabólicos mais favoráveis.
Segundo a pesquisa, menores resíduos metabólicos gerados por plantas podem reduzir a carga nos rins ao longo do tempo. Há indicação de que o ômega-3 de peixes também esteve associado a resultados positivos em alguns casos.
Por que isso importa
A doença renal crônica cresce globalmente e impacta milhões. Obesidade, hipertensão e diabetes ajudam a acelerar o quadro. Riscos são maiores entre grupos de idade avançada e indivíduos com fatores de risco.
Entre as vantagens da alimentação baseada em vegetais, destacam-se menor consumo de gordura saturada, maior ingestão de fibras e controle comprovado da pressão arterial e da glicemia. Mudanças graduais no prato já podem trazer benefícios.
Imediatamente prático
Especialistas destacam que não é preciso mudanças radicais de imediato. Incluir frutas, verduras, grãos integrais, leguminosas e oleaginosas já oferece impactos positivos.
Reduzir ultraprocessados e carnes processadas também auxilia na manutenção da função renal. As conclusões reforçam o papel da dieta como medida de prevenção simples e acessível.
Entre na conversa da comunidade