Virginia chamou atenção ao dizer que acorda com a barriga mais seca após uma noite de bebedeira. A declaração ganhou repercussão, mas médicos alertam que sensação não equivale a desinchar ou emagrecer.
Especialistas explicam que o álcool provoca desidratação imediata. O efeito pode alterar a aparência no dia seguinte, mas prejudica o organismo ao longo do tempo. A endocrinologista Dra. Deborah Beranger detalha o mecanismo.
O álcool inibe a vasopressina, hormônio que facilita a reabsorção de água pelos rins. Com a ação bloqueada, o corpo perde mais líquido. Além disso, ele atua como diurético, elevando essa perda.
Desidratação não é benefício
A impressão de barriga seca não representa gordura eliminada. Trata-se de desidratação aguda, sem relação com metabolismo ou emagrecimento. É um efeito passageiro, não uma desintoxicação saudável.
A nutróloga Dra. Marcella Garcez afirma que não existe consumo seguro de álcool. A substância é tóxica mesmo em quantidades moderadas. Ela destaca ainda que o álcool tem 7 kcal por grama.
Esse conjunto de fatores ajuda a entender o possível ganho de peso associado à bebida. Por isso, o álcool não deve ser visto como aliado da estética.
Ressaca e desidratação
A sensação do dia seguinte costuma vir acompanhada de ressaca, resultado de vários fatores. Intoxicação, falta de hidratação e sono prejudicado aparecem entre os principais motivos. Inflamação gástrica e alterações nos neurotransmissores também são comuns.
Os sintomas variam entre as pessoas. Dor de cabeça, sede, boca seca, náusea e indisposição são frequentes. Sensibilidade à luz, irritação e tontura podem ocorrer dependendo do consumo.
Enxaqueca e bebida
Virginia sofre com enxaqueca crônica. O neurologista Dr. Tiago de Paula explica que o álcool não causa a enxaqueca, mas pode desencadear crises em quem é propenso. Estudos citados associam piora em 20% a 30% dos pacientes após beber.
O efeito não é igual para todos. Alguns apresentam melhora em poucas horas, outros não percebem relação direta. A doença tem base neurológica e genética, e o álcool pode ativar uma propensão existente.
Latas com tiramina, histamina, taninos e sulfitos também podem irritar. Desidratação e sono ruim favorecem o desencadeamento de crises, o que significa que outras bebidas alcoólicas também podem gerar desconforto.
Como reduzir os efeitos da bebida
Alguns cuidados ajudam a mitigar os sintomas. A hidratação durante a ingestão é fundamental. Beber água entre os goles reduz a desidratação e ajuda no dia seguinte.
Sinais de desidratação incluem sede, cansaço e boca seca. Dor de cabeça e câimbras também podem aparecer. Alimentação com frutas e glicose ajuda a repor energia e nutrientes.
Mesmo assim, especialistas reforçam a moderação. O álcool não traz benefício estético e pode afetar sono, peso e saúde.
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