Psicólogos destacam que falar consigo mesmo em voz alta pode ajudar a regular a ansiedade e desenvolver inteligência emocional, segundo avaliação de especialistas e estudos na área de psicologia.
A prática não é sinal de distúrbio mental, afirmam pesquisadores. A ideia é que o diálogo interno em voz alta pode funcionar como feedback, fortalecendo habilidades cognitivas ligadas à resolução de problemas.
Em um estudo citado pelos pesquisadores, pessoas que falavam em voz alta localizaram objetos com mais rapidez e apresentaram melhor retenção da memória, sugerindo que a linguagem acelera o processo de recuperação.
Essa linha de pesquisa aponta que o uso da fala externa não é indicativo de doença mental. A abordagem é vista como ferramenta para melhorar desempenho em tarefas e manejo da ansiedade.
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