Arthur C. Brooks revela como escapar da esteira hedônica e encontrar a verdadeira felicidade

Arthur C. Brooks, especialista em felicidade e autor do livro "Construa a Vida que Você Quer", introduziu o conceito de esteira hedônica, que classifica as pessoas em três grupos em relação à busca pela felicidade. A ideia central é que a verdadeira satisfação vem de enfrentar desafios e ter um propósito claro na vida.

Brooks explica que a esteira hedônica refere-se à tendência humana de retornar a um nível "normal" de felicidade após experiências intensas, sejam elas positivas ou negativas. Esse fenômeno, identificado pelos psicólogos Brickman e Campbell na década de 1970, revela que as pessoas frequentemente buscam prazer imediato, mas acabam insatisfeitas.

O especialista de Harvard argumenta que muitos acreditam erroneamente que a felicidade está ligada a bens materiais, poder ou consumo excessivo. Para ele, essa mentalidade leva a um ciclo vicioso de busca por sucesso, que nunca parece suficiente. Brooks afirma que "as pessoas mais felizes são aquelas que aproveitam a vida e têm um propósito claro".

Tipos de Pessoas e a Felicidade

Brooks categoriza as pessoas em relação à felicidade em três grupos:

1. Aqueles que correm na esteira sem perceber a insatisfação.
2. Aqueles que reconhecem a insatisfação, mas têm medo de parar.
3. Aqueles que decidem sair da rotina, mesmo que isso exija mudanças significativas.

Apenas o último grupo alcançará uma vida verdadeiramente feliz. Brooks enfatiza que a felicidade não é um estado constante e que experiências negativas são essenciais para o crescimento pessoal.

Ele conclui que a busca por uma felicidade absoluta é impossível e leva à frustração. "A mudança é o primeiro elo de uma corrente que você precisa quebrar para ser livre," afirma Brooks, incentivando as pessoas a refletirem sobre suas escolhas e a buscarem um propósito significativo na vida.