- O chá de marcela (Achyrocline satureioides) é tradicionalmente usado como infusão calmante e digestiva, associado a relaxamento e alívio de dores de cabeça.
- A planta contém flavonoides e ácidos fenólicos, substâncias com ação anti-inflamatória e antioxidante, contribuindo para os efeitos no corpo.
- No sistema digestivo, esses componentes podem estimular a produção de enzimas, facilitando a digestão e reduzindo desconfortos gástricos, o que pode favorecer o sono.
- Recomenda-se o uso moderado: duas a três xícaras por dia, preparadas por infusão com flores secas em água fervente, em quantidades adequadas com baixo potencial de toxicidade.
- O consumo excessivo pode causar irritação gástrica e sobrecarga do fígado e dos rins; procure orientação médica em caso de dúvidas ou condições de saúde pré-existentes.
O chá de marcela, também conhecido como macela ou marcela-do-campo, é apresentado como infusão calmante e digestiva. A bebida tem ganhado destaque por possíveis efeitos no relaxamento do corpo e no alívio de dores de cabeça.
A planta contém substâncias com ação anti-inflamatória e antioxidante, entre elas flavonoides e ácidos fenólicos. Esses componentes são citados por profissionais de saúde como parte do potencial terapêutico da infusão.
Segundo Kelly Farina, nutricionista clínica do Hospital Sírio-Libanês, as enzimas digestivas são estimuladas pela marcela, facilitando a digestão e reduzindo desconfortos gástricos. Esse efeito pode favorecer uma noite de sono mais tranquila.
Uso tradicional
O uso da marcela é antigo na medicina popular, porém as evidências científicas ainda estão em estudo. Especialistas ressaltam a necessidade de consumo moderado e orientam duas a três xícaras por dia, preparadas com flores secas.
Em quantidades adequadas, a planta apresenta baixo potencial de toxicidade. O consumo excessivo pode provocar irritação gástrica e sobrecarga de fígado e rins. Recomenda-se evitar uso prolongado em altas doses.
A orientação é buscar avaliação de profissionais de saúde, principalmente em casos de condições médicas pré-existentes ou dúvidas sobre a interação com outros tratamentos. O texto a seguir baseia-se em informações de fontes de saúde.
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