Jogos estilo Ring Fit podem reduzir depressão, aponta estudo

Estudo financiado pela Associação de Ensino Superior de Jilin, na China, avaliou o uso de jogos de exercício para depressão subclínica com 84 adultos, distribuídos aleatoriamente em dois grupos.
O grupo de 42 participantes realizou um programa de oito semanas com Ring Fit Adventure, duas a três sessões por semana, cada uma entre cinquenta e sessenta minutos; o grupo de comparação seguiu suas atividades habituais sem intervenção.
Os resultados mostraram reduções maiores dos sintomas depressivos ao longo do estudo, além de melhorias na qualidade do sono e nos níveis de ansiedade no grupo que jogou.
Os pesquisadores destacam que manter uma rotina de exercícios pode ser difícil para quem apresenta sintomas depressivos e que o formato de videogame facilita a adesão, por ser acessível e não exigir equipamentos especializados.
Ring Fit Adventure é um RPG que usa o Ring-Con e uma faixa para a perna para transformar movimentos reais em ações no jogo; o estudo indica potencial de uso doméstico e clínico de exergames para intervenção precoce em saúde mental.

A pesquisa, realizada na China, avaliou se jogos de exercício físico podem aliviar sintomas iniciais de depressão. O estudo envolveu 84 adultos com depressão subclínica e ocorreu ao longo de oito semanas. Participaram quatro entre os grupos: dois experimentais e dois de controle, com o Ring Fit Adventure em Nintendo Switch.

Os resultados mostraram que quem jogou Ring Fit Adventure apresentou reduções mais expressivas dos sintomas depressivos em todos os momentos, além de melhorias na qualidade do sono e nos níveis de ansiedade. O grupo de intervenção também relatou maior engajamento com atividades físicas.

A pesquisa aponta que manter uma rotina regular pode ser desafiador para pessoas com sintomas depressivos, e sugere que a gamificação facilita a adesão. O programa utilizado é acessível ao público, sem exigir equipamentos caros ou acompanhamento presencial, o que amplia o alcance potencial.

Como funciona o Ring Fit Adventure

Lançado em 2019, Ring Fit Adventure é um RPG em que movimentos reais do corpo movem as ações do jogo. O kit inclui Ring-Con e uma faixa para a perna, com sensores que registram tensão, corrida, saltos e exercícios de força dentro de batalhas e exploração.

O jogo já vendeu mais de 15 milhões de cópias no Nintendo Switch e mantém-se como uma referência de fitness em consoles. Estudos anteriores já exploraram exercícios como intervenção para sintomas depressivos, com resultados variados e limitações de adesão.