Atividades criativas retardam envelhecimento cerebral, diz estudo

Atividades criativas como pintura, música e escrita podem retardar o envelhecimento do cérebro e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Uma publicação na Psychology Today afirma que essas atividades atingem regiões cerebrais mais vulneráveis ao envelhecimento.
estudo da University College London com mais de 3,5 mil adultos mostra relação entre envolvimento com artes e menor envelhecimento biológico.
Outra pesquisa, com quase 1,5 mil participantes, aponta ligação positiva entre criatividade e conectividade cerebral (plasticidade).
Especialistas ressaltam que os benefícios dependem da regularidade e que as artes têm impactos físicos, mentais e sociais.

Com um corpo de pesquisas que associa atividades criativas ao funcionamento cerebral, estudos indicam que práticas como pintura, música e escrita podem retardar o envelhecimento do cérebro e ampliar a conectividade neural. As evidências aparecem em uma publicação da Psychology Today e em estudos da University College London, citados pela reportagem.

Os trabalhos mostram que engajar-se em atividades artísticas envolve áreas cerebrais mais vulneráveis ao envelhecimento, sugerindo benefício neuroprotetor em comparação com o uso exclusivo de telas. As pesquisas também apontam impactos positivos na saúde física e emocional, com benefícios adicionais para o sono e o bem‑estar.

Resultados de pesquisas

O levantamento da Psychology Today cita uma relação positiva entre criatividade e plasticidade cerebral, com base em dados de quase 1,5 mil participantes. Os autores destacam que o envolvimento com atividades criativas pode favorecer redes neurais associadas à adaptação e aprendizado.

Outra investigação, conduzida pela University College London, envolveu mais de 3,5 mil adultos. Os resultados indicam que artes como arte, pintura, música e escrita podem retardar o envelhecimento biológico do cérebro, conforme respostas de questionários e exames de sangue.

Comentários de especialistas

A pesquisadora Daisy Fancourt afirma que os resultados fornecem evidências para reconhecer as artes como fator promotor de saúde, similar ao exercício físico. A pesquisadora Feifei Bu ressalta que os benefícios surgem da combinação de estímulos físicos, cognitivos, emocionais e sociais presentes nas atividades artísticas.

Implicações para saúde pública

Os estudos sugerem que a prática regular de atividades criativas pode reduzir estresse, inflamação e riscos de doenças associadas, incluindo cardiovasculares. Especialistas destacam que a variedade de atividades pode potencializar os efeitos positivos, dependendo de cada ingrediente envolvido em cada prática.