Sono insuficiente aumenta risco de Alzheimer, aponta estudo

Estudo internacional com 1.168 adultos com mais de 50 anos mostra que dormir menos de sete horas por noite está ligado a maiores níveis das proteínas p-tau e t-tau no líquido cefalorraquidiano, biomarcadores do risco de Alzheimer na fase pré-clínica.
A pesquisa, realizada pelo Barcelonaβeta Brain Research Center (BBRC) em parceria com a Universidade de Bristol, aponta relação entre privação de sono e aumento desses biomarcadores em pessoas saudáveis.
Os resultados sugerem que sono de má qualidade atrapalha a capacidade do cérebro de se limpar, funcionando como fator de risco silencioso para a doença.
Os dados fortalecem a hipótese de que a interrupção do sono pode colaborar para o desenvolvimento do Alzheimer; melhorar a qualidade do sono antes de qualquer sintoma pode reduzir danos futuros.
O estudo destaca ainda o perigo para os mais jovens: sono não reparador na juventude pode impactar a maturação cerebral até os 25 anos, com consequências futuras.

Um estudo internacional aponta que noites mal dormidas elevam o risco de Alzheimer em pessoas saudáveis. Os resultados sugerem que o sono inadequado não é apenas fadiga, mas um possível fator de risco para a doença.

A pesquisa foi realizada pelo Barcelonaβeta Brain Research Center (BBRC) em parceria com a Universidade de Bristol. Participaram 1.168 adultos com mais de 50 anos, sem sinais de demência no início.

A investigação acompanhou informações de sono e mediu biomarcadores no líquido cefalorraquidiano. Observou-se associação entre privação de sono e o aumento das proteínas p-tau e t-tau, relacionadas ao Alzheimer.

Os dados indicam que dormir menos de sete horas por noite está ligado a valores mais altos dessas proteínas. Interrupções e sono de má qualidade prejudicam o processo de limpeza cerebral.

A pesquisadora Laura Stankeviciute, do BBRC, ressalta que a interrupção do sono pode representar um fator de risco para a doença. As descobertas ajudam a orientar estratégias preventivas.

Impacto também para os jovens

Médicos destacam que o sono funciona como sistema restaurador do cérebro desde a juventude. Quando o sono não é reparador, danos podem acumular ao longo dos anos.

Especialistas alertam que a privação de sono na juventude pode atrapalhar a maturação cerebral, que se estende até os 25 anos. O efeito pode emergir mais tarde, na vida adulta.

A recomendação é manter hábitos de sono consistentes e evitar telas próximas da hora de dormir. Profissionais sugerem buscar sete horas de descanso por noite como medida de saúde pública.