Durante seis semanas, adultos acima do peso utilizaram coletes de resfriamento diariamente, por duas horas pela manhã, em um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Nottingham e do Leiden University Medical Centre. Os resultados mostraram perda de quase 1 kg apenas de gordura, em contraste com ganho de peso no grupo controle. A pesquisa foi apresentada como resumo no Congresso Europeu de Obesidade, em Istambul, ainda sem publicação de link.
Os coletes foram mantidos no gelo antes do uso, e o objetivo foi avaliar o impacto do frio na gordura corporal. Segundo os cientistas, o frio ativa o tecido adiposo marrom, que gasta energia para manter o corpo aquecido, contribuindo para a queima de calorias.
O papel da gordura marrom na prática
Ao estimular a gordura marrom, o corpo transforma parte da gordura acumulada em calor, ajudando a manter a temperatura interna. Além disso, há indícios de melhoria nos níveis de glicose e na regulação de processos inflamatórios, segundo os pesquisadores.
Perspectivas futuras e relevância clínica
Além do peso, os estudos indicam potenciais benefícios cardíacos e metabólicos. Pesquisas em andamento na Holanda avaliam banhos frios curtos diários em mulheres para investigar efeitos a longo prazo no sistema cardiovascular, com apoio de instituições de cardiologia.
Considerações finais
Os cientistas destacam que o frio não substitui hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e atividade física. A prática simples de duchas frias pode ser incorporada de forma moderada e responsável, conforme orientação médica.
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