- Estudo publicado na Scientific Reports em 04 de maio de 2026 liga distúrbios do sono a alterações na massa muscular e na gordura corporal, com risco de sarcopenia e obesidade sarcopênica.
- A pesquisa, conduzida por Heewon Bae, Sung-A Kong e Eun Yeon Joo, avaliou 990 pacientes (427 homens e 563 mulheres) com polissonografia e impedância bioelétrica.
- Os participantes foram divididos em três grupos: insônia primária, apneia obstrutiva do sono e COMISA (comorbidade entre insônia e apneia).
- Entre insônia primária, houve menor índice de massa muscular esquelética em ambos os sexos, e tempo maior para adormecer associou-se à sarcopenia.
- Nos grupos com apneia e COMISA houve aumento do índice de massa corporal, maior percentual de gordura e elevação do índice de massa gorda, indicando obesidade sarcopênica, especialmente entre homens.
Os distúrbios do sono podem acelerar mudanças na composição do corpo, elevando o risco de sarcopenia e obesidade sarcopênica. É o que aponta um estudo publicado na Scientific Reports em 4 de maio de 2026, conduzido por Heewon Bae, Sung-A Kong e Eun Yeon Joo.
A pesquisa acompanhou 990 pacientes, com 427 homens e 563 mulheres, que passaram por polissonografia e avaliação de impedância bioeletrológica. Os voluntários foram classificados em três grupos: insônia primária, apneia obstrutiva do sono e COMISA.
Insônia primária mostrou menor massa muscular esquelética em ambos os sexos. Além disso, maior tempo para adormecer foi associado à ocorrência de sarcopenia, sugerindo impacto direto na preservação da massa muscular.
Entre quem tem apneia ou COMISA, o quadro foi diferente. Homens apresentaram maior índice de massa corporal, aumento da gordura corporal e elevação do índice de gordura, revelando um padrão de obesidade sarcopênica.
A análise aponta que cada distúrbio tende a afetar o organismo de forma distinta. Insônia está mais ligada à perda de massa muscular, enquanto apneia e COMISA aumentam o acúmulo de gordura.
Os autores destacam a importância de considerar o sono como marcador clínico na avaliação metabólica. Estratégias de cuidado devem ser personalizadas de acordo com o distúrbio presente.
Para insônia, o foco está na qualidade e continuidade do sono, com atenção à preservação muscular. Em casos de apneia e COMISA, é essencial combinar controle de peso e manutenção da massa magra.
O estudo enfatiza ainda o monitoramento da composição corporal como ferramenta preventiva. Cuidados com o sono podem contribuir para reduzir riscos metabólicos e cardiometabólicos ao longo do tempo.
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